冬季室内上杆训练步骤三
编辑： 时间：2008-06-18 15:48:55 来源：
从今日起，SGA为您特意编排的冬季训练系列手册将会陆续精彩呈现，以下三个身体训练练习均可以在温暖的室内进行，让您在寒冷的冬季依然可以轻松享受高尔夫所带来的乐趣。
利用桌子进行转体练习
现在向大家介绍一个可以利用桌子进行的转体练习，如果你严格按照以下步骤进行练习，那么转体结束时，你的转肩幅度为90度，并且你的胯从始至终都贴着桌边，即不要“顶”也不能离开。
- 做好站姿，双手交叉扶双肩，右腿挨着桌边
- 进行转体，保持右腿一直挨着桌边
- 转体时，肩部约转90度，胯部约转45度
